Diensten

Wil jij graag fitter worden, vind jij het leuk om in groepsverband te sporten en ben jij graag in de buitenlucht? Dan is bootcamp misschien wel wat voor jou.

Tijdens de bootcamp trainingen worden cardio oefeningen afgewisseld met spierversterkende oefeningen, het maakt daarbij niet uit welk niveau je hebt, want iedereen kan op zijn eigen manier meedoen. Wil jij de fun van het bewegen op een uitdagende manier ontdekken, doe dan een keertje vrijblijvend mee!

Wat krijg je:

• Uitdaging
• Trainingen op elk niveau
• Begeleiding op houding en uitvoering
• Plezier in bewegen

Locatie: Park Oudegein

Wil jij in een klein groepje (maximaal 3 personen) met een personal trainer aan de slag om sterker en fitter te worden dan is small group training wellicht iets voor jou. Doordat er in een kleine groep gewerkt wordt, zal er veel aandacht besteed worden aan de uitvoering van de oefeningen. Om zo goed mogelijk en blessure vrij te bewegen wordt er naast deze oefeningen aandacht besteed aan houding, flexibiliteit, stabiliteit en coördinatie. Deze diensten worden alleen maar aangeboden in rittenkaarten.

Wat krijg je:

• Uitdaging
• Trainingen aangepast op persoonlijke doelstellingen
• Persoonlijke begeleiding op houding en uitvoering
• Plezier in bewegen

 Locatie: Aan huis

Het is soms lastig om de stap naar de sportschool te maken en hier blijvend motivatie voor te vinden. “Het lukt me niet om tijd te maken, ik heb nog zoveel andere dingen te doen’, hoor je het jezelf zeggen, maar wil je stiekem toch fitter worden?

Plan dan een intakegesprek bij mij in zodat we samen aan de slag kunnen om jouw persoonlijke doelen te behalen en samen die stap om te bewegen iets eenvoudiger maken.

 Wat krijg je?

• Intake gesprek
• Persoonlijke begeleiding
• Houdingscheck & uitleg
• 60 min per training aangepast op persoonlijke doelstellingen
• evaluatiemomenten
• Fun & uitdaging

Locatie: Aan huis